C-vitamin: Bildas i hästens kroppsceller

Finns i frukt, bär och grönsaker.

Är bra för immunförsvaret.

Brist ger sjöbjugg, yrsel och kräkningar. I värsta fall kan man dö. Utan C-vitamin kan man inte ta upp järn.

Det är bara människor och marsvin som inte kan producera eget C-vitamin och det är jätteviktigt att man får i sig det.

D-vitamin: Fettlöslig. Reglerar kalkbalansen i skelettet och tänderna.

Finns i mjölk (tillsatt) äggula och feta fiskar (lax, sill, strömming och makrill) Solblekt hö.

Bildas i huden när man solar.

Brist ger rakitis (mjukt skelett) Överskott ger aptitlöshet, njurskador och förlamning.

D-vitamin är viktig för Ca/P omsättningen.

E-vitamin: Fettlöslig. Bra att ge hästar i hård träning då det säkerhetsställer och ökar uthålligheten i musklerna och minskar återhämtningstiden efter ansträngning.

Människan måste tillsätta E-vitamin genom födan. E-vitamin finns i växtoljor, vetegroddar, fullkorn, broccoli och nötter. Små mängder finns i grönsaker och ägg.

E-vitamin är känslig för upphettning, frysning, konservering och syre.

E-vitamin lindrar mot cancer och blodproppar. Det är bra för blodcirkulationen, bra för immunförsvaret och mot föroreningar i kroppen. Det är viktigt för hjärtats funktion.

E-vitamin finns i hö, hösilage, bete och spannmål.

Brist ger muskel och leverskador.

K-Vitamin: Finns i Alfaalfa, kelp och nypon. Viktigaste källan är mörkgröna bladgrönsaker och finns rikligt i lever och njure.

K-vitamin är fettlöslig och bra för klodets koagulation. Brist gör att blodet inte koaguleras.

K1 och K2: Naturliga K-vitaminer som kan tillverkas av tarmfloran.

K3 är en syntetisk K-vitamin.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I morse väckte sambon mig 04.30.Sådana mornar undrar man varför man har häst egentligen...Men jag lyckades ta mig ur sängen, krypa i kläderna och få en smörgås i magen.Sambon fixade Julie (gissa om hon var trött!) och 05.20 hämtade vi upp C för vidar...

De senaste dagarna har jag känt att jag balanserar lite grann när det gäller mitt humör.Jag kämpar fortfarande mycket med mig själv. Framförallt den där lilla detaljen att en åsikt om någon som jag har gjort faktiskt inte speglar vad personen som utt...

      En hund som jag hade hand om och som jag saknar otroligt mycket.Även om  hon hade sina sämre sidor så vet jag att jag aldrig får en sån hund igen.Lisa Katinka Johansson.Jag saknar dig hjärtat.  /Kastrullhäxan ...

För bara en liten stund sedan kom jag på att det är 5 år sedan jag var till Fjugesta och hämtade Jum-Jum.Då visste jag fortfarande inte att han en dag skulle bli min alldeles egna eller att vi skulle starta ett SM tillsammans, eller att jag skulle ly...

Eftersom Vickan var här nyligen så fick jag rota ordentligt i arkivet för att hitta en bild på mig OCH en vän.Jag har en förmåga att bara hamna på bild när jag sitter till häst av någon anledning. Jag hittade i alla fall denna:   En bild som är sna...